職場で『あの部下は仕事できないし、ダメだ！』等と悪口を言いまくってる上司。外でやっていける実力のない自分は『なんとかここで管理職になりたい』と考えたが、上司の事で悩んでいて・・・

相談です

直属の上司が以下のような男性で毎日ストレスが酷いです
同僚、上司、部下の悪口を言いまくり部下に同意を求めてくる
毎日、部下に少しでも落ち度があるとすぐ冷たくするので周りからもわかるレベル
?気に入られ度で評価が大きく変わり昇進に直結

給料はかなり良い、他で同じ仕事をしてここまではもらえない、今昇進コースに乗っている、年齢的に転職は厳しい
という事で、外でやっていける実力のない自分はなんとかここで管理職になりたいです
ですが、上司のことで毎日ストレスが溜まっていて仕事もやり甲斐を持てません
現在係長かつ特殊部署なので社内異動はありませんし、上司も同様です（他の部署では専門が違いすぎて仕事がない）

転職しない、異動なし、昇進したいので少なくとも嫌われないようにする
という事を前提に、自分の内部のストレスを減らし心が軽くなるマインドチェンジというか、考え方などのアドバイスがもらえたら嬉しいです
ちなみにプライベートは新婚で家に帰るのが楽しい毎日、旦那と趣味も一緒にしててかなり充実してます
が、やはり仕事の悩みは私生活の充実では払拭できないと切実に実感しています
旦那が支えてくれる、家に帰るのが楽しい、週末も楽しい、それでも仕事で気が重いのは心にきますし鬱々とします
なんとか解決したいです